ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క లక్షణాలు మిస్ అవ్వడం జాలి: ఉపయోగాలు, దుష్ప్రభావాలు, పరస్పర చర్యలు

ముఖ్యమైన నూనెలు లేదా ముఖ్యమైన నూనెలు మొక్కలు, పువ్వులు, మూలాలు, కలప లేదా పండ్ల విత్తనాల స్వేదనం నుండి పొందిన సువాసన నూనె సారం. మనస్సును సడలించడానికి మరియు శాంతపరచడానికి ఉపయోగపడటమే కాకుండా, ముఖ్యమైన నూనెలను వ్యాధికి విరుగుడుగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు, మీకు తెలుసు! కాబట్టి, ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన నూనెల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? రండి, ఈ క్రింది సమీక్షల ద్వారా తెలుసుకోండి!

ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

కొవ్వు ఆమ్లాలు లేనందున ముఖ్యమైన నూనె నూనె కాదు. తయారీకి మూలం అయిన మొక్కల సారం నుండి భాగాలు పూర్తిగా స్వచ్ఛంగా ఉంటాయి.

ముఖ్యమైన నూనెలను చర్మానికి నేరుగా పూయవచ్చు లేదా వాసన చూడవచ్చు. అయితే, దీన్ని చర్మానికి వర్తించే ముందు, మొదట కరిగించిన ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా కొబ్బరి నూనె వంటి క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కరిగించాలి.

బాగా, ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, వాటి సహజ పదార్ధాల ఆధారంగా మీరు పొందవచ్చు.

1. పిప్పరమెంటు: జీర్ణ సమస్యలు

మీకు వికారం, విరేచనాలు లేదా కడుపు తిమ్మిరి ఉంటే, పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌తో మీ కడుపుని కొట్టడానికి ప్రయత్నించడం మంచిది. కారణం, పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జీర్ణ కండరాలను ఉపశమనం చేసే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు కడుపు నొప్పికి కారణమయ్యే వాయువును తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

అలా కాకుండా, పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కూడా శక్తిని మరియు శక్తిని పెంచుతుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క సుగంధం కార్టిసాల్ అనే ఒత్తిడి హార్మోన్ స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది.

2. నిమ్మకాయ: మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది

నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క వాసన మాంద్యం యొక్క లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని జపనీస్ నిపుణులు కనుగొన్నారు. వాస్తవానికి, నిమ్మ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వాడకం వల్ల డిప్రెషన్ ఉన్నవారిలో యాంటిడిప్రెసెంట్ drugs షధాల వాడకం తగ్గుతుంది.

అదనంగా, నిమ్మ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ను బయటకు తీసి మొటిమలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఉత్పత్తి అయ్యే సుగంధం మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది కాబట్టి, ఈ నూనె మీ దృష్టిని మరియు ఏకాగ్రతను పెంచడానికి కూడా మంచిది.

3. లావెండర్: నిద్ర సమస్యలు మరియు PMS లక్షణాలను అధిగమించండి

లావెండర్ ఆయిల్ చాలా బహుముఖ నూనెలలో ఒకటి. ఎలా కాదు, లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ రక్తంలో ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా శాంతపరిచే ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది.

లావెండర్ యొక్క సువాసన సడలింపు మరియు విశ్రాంతి నిద్రతో సంబంధం ఉన్న మెదడులో ఆల్ఫా తరంగాలను పెంచుతుందని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది.

అంతే కాదు, లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కూడా పిఎంఎస్ లక్షణాలను కడుపుపై ​​రుద్దడం ద్వారా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

4. ఎర్ర ద్రాక్షపండు (ద్రాక్షపండు): ఆకలిని తగ్గిస్తుంది

మీలో తరచుగా ఆకలిని భరించలేని వారికి, ఎర్ర ద్రాక్షపండు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క సుగంధాన్ని పీల్చడానికి ప్రయత్నించండి. న్యూరోసైన్స్ లెటర్స్ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన ఒక చిన్న అధ్యయనం, ద్రాక్షపండు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క సుగంధాన్ని పీల్చడం వల్ల ఆకలిని ప్రేరేపించే కడుపు నరాలను నిరోధించవచ్చు.

5. యూకలిప్టస్ ఆయిల్: జలుబు మరియు ఫ్లూ చికిత్స

వివిధ మార్గాలు చేసారు కాని జలుబు మరియు ఫ్లూ ఇంకా వచ్చాయా? యూకలిప్టస్ (యూకలిప్టస్) ముఖ్యమైన నూనెను క్రమం తప్పకుండా వాసన చూడటానికి ప్రయత్నించండి.

అవును, యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు అలెర్జీల వల్ల నాసికా రద్దీ మరియు రద్దీని నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. యూకలిప్టస్‌లో నాసికా కండరాలను సడలించే యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని చుక్కలను వెచ్చని నీటిలో కలపండి మరియు దాని తాజా వాసనను వాసన చూస్తుంది.

6. టీ ట్రీ ఆయిల్: ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను నివారించండి

టీ ట్రీ ఆయిల్ లేదాటీ ట్రీ ఆయిల్ యాంటీ బాక్టీరియల్, క్రిమినాశక మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాల వల్ల చర్మ వ్యాధులపై పోరాడటానికి ఎంచుకున్న ముఖ్యమైన నూనెలలో ఇది ఒకటి. టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను పూయడం వల్ల చర్మ వ్యాధులు మరియు దద్దుర్లు చికిత్స చేయవచ్చు.

మీలో చుండ్రు సమస్యలు ఉన్నవారికి, టీ ట్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కూడా సరైన ఎంపిక. టీ ట్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని చుక్కలను నేరుగా తలపై వర్తించండి లేదా షాంపూ చేయడానికి ముందు షాంపూతో కలపండి.

7. చమోమిలే: దృష్టిని పెంచుతుంది

చమోమిలేను సాధారణంగా రిఫ్రెష్ టీ బ్రూగా ఉపయోగిస్తారు. కానీ తప్పు చేయకండి, చమోమిలే ఒక ముఖ్యమైన నూనెగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు, మీకు తెలుసు!

చమోమిలే ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు అంతులేని ఒత్తిడి నుండి శరీరం మరియు మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడతాయి. మీరు మంచం ముందు చమోమిలే టీ తాగడం అలవాటు చేసుకుంటే, ఇప్పుడు మీరు మంచి రాత్రి నిద్ర పొందడానికి మీ దిండుపై చమోమిలే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను వేయడం ప్రయత్నించవచ్చు.

లావెండర్తో కలిపినప్పుడు, ఈ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి రెట్టింపు రక్షణను అందిస్తాయి. కాబట్టి, ఈ రోజు మీరు ఏ ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించబోతున్నారు?