బటక్ ప్రజల విలక్షణమైన పదార్థాలు అండలిమాన్ యొక్క ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు: ఉపయోగాలు, దుష్ప్రభావాలు, పరస్పర చర్యలు

అండాలిమాన్ లేదా బటక్ పెప్పర్ అని కూడా పిలుస్తారు బటాక్ ప్రజలకు తప్పనిసరిగా వంట మసాలా దినుసులలో ఒకటి. ఇండోనేషియాలోనే కాదు, భారతీయ, చైనీస్, టిబెటన్, నేపాల్ మరియు థాయ్ వంటకాలకు అండాలిమాన్ చాలా మసాలాగా ఉపయోగిస్తారు. విదేశాలలో, అండలిమాన్ ను సిచువాన్ పెప్పర్ అని పిలుస్తారు. బాగా, ఇతర మసాలా దినుసుల మాదిరిగానే, బటాక్ మిరియాలు మీ శరీర ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి. రండి, ఈ వ్యాసంలో నమ్మదగిన ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి.

ఆరోగ్యానికి అండలిమాన్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

అండలిమన్‌కు శాస్త్రీయ నామం ఉందిజాంతోక్సిలమ్ అకాంతోపోడియం విటమిన్ ఎ, ఐరన్, మాంగనీస్, పొటాషియం, జింక్ మరియు భాస్వరం వంటి అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అదనంగా, అండాలిమాన్ ఫైటోస్టెరాల్స్, టెర్పెనెస్ మరియు కెరోటిన్లు వంటి అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లను కూడా కలిగి ఉంది.

ఈ ముఖ్యమైన పోషకాలు అన్నీ మీ ఆరోగ్యానికి మంచి ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. అండలిమాన్ యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

నొప్పిని తగ్గిస్తుంది

ఇతర రకాల మిరియాలు మాదిరిగా, అండాలిమాన్ కూడా అనాల్జేసిక్, ఇది నొప్పిని తగ్గించడానికి పనిచేస్తుంది.

రక్తం పెంచండి

అండాలిమాన్ లోని అధిక స్థాయి ఇనుము హిమోగ్లోబిన్ ను ఏర్పరుస్తుంది, ఎర్ర రక్త కణాలలో ప్రోటీన్ అవయవాలకు మరియు కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ తీసుకువెళుతుంది. చివరికి, ఇది రక్త ప్రసరణను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

ఇనుము లేకపోవడం రక్తహీనతకు కారణమవుతుంది.

ఓర్పు పెంచండి

అండలిమాన్ యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఇది అధిక జింక్ స్థాయిలకు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

మీరు ఆహారం నుండి తగినంత మొత్తంలో జింక్ పొందనప్పుడు, మీ రోగనిరోధక శక్తి పడిపోతుంది. కారణం, జింక్ అనేది టి కణాలను సక్రియం చేసే ఒక ముఖ్యమైన ఖనిజము, మెడికల్ న్యూస్ టుడే పేజీలో నివేదించబడిన వ్యాధి కారణాలపై దాడి చేయడానికి రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను నియంత్రించడానికి పనిచేసే కణాలు. అందుకే మీకు జింక్ లోపం ఉంటే మీరు ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు చాలా అవకాశం కలిగి ఉంటారు మరియు చాలా కాలం పాటు నయం అవుతారు.

ఎముకలను బలపరుస్తుంది

అండలిమాన్‌లో చాలా ముఖ్యమైన ఖనిజాలు చిన్న మొత్తంలో కనిపిస్తాయి. వాటిలో కొన్ని భాస్వరం, మాంగనీస్, రాగి మరియు ఇనుము. బలమైన ఎముకలను నిర్మించడానికి మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి వయస్సు సంబంధిత ఎముక రుగ్మతలను నివారించడానికి ఇవన్నీ అవసరం.

శరీరంలో ఎముక ఖనిజ సాంద్రత వయస్సుతో తగ్గుతుంది. ఎందుకంటే అవసరమైన ఖనిజాల తీసుకోవడం పెంచడం చాలా ముఖ్యం, ఇది మీరు బటక్ పెప్పర్ నుండి పొందవచ్చు.

మంట నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది

బటాక్ పెప్పర్‌లోని వివిధ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, ఫైటోస్టెరాల్స్ మరియు టెర్పెనెస్‌తో సహా శరీరంలో శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. మంట అనేది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి ఫలితంగా ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో స్వేచ్ఛా రాడికల్ చర్య వల్ల వస్తుంది.

బటక్ పెప్పర్‌లో లభించే సమ్మేళనాలు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్తం చేస్తాయి, తద్వారా మంటను ఆపుతుంది. ఆర్థరైటిస్ మరియు గౌట్ లకు మూలికా as షధంగా అండాలిమాన్ తరచుగా ఉపయోగించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

దీర్ఘకాలిక వ్యాధిని నివారించండి

క్యాన్సర్ మరియు ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు అధిక మొత్తంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల ఆరోగ్యకరమైన కణాలు పరివర్తన చెందుతాయి. పెప్పర్ హోబోలో కనిపించే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో చాలా ఎక్కువగా ఉండే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి గురికావడం నుండి ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

ఆర్థరైటిస్, గుండె జబ్బులు, అథెరోస్క్లెరోసిస్, స్ట్రోక్, రక్తపోటు, కడుపు పూతల, అల్జీమర్స్ వ్యాధి, పార్కిన్సన్ వ్యాధి, క్యాన్సర్, వృద్ధాప్యం వరకు వివిధ దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల వెనుక సూత్రధారి ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్.