6 ప్రినేటల్ తరగతుల్లో బోధించాల్సిన విషయాలు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యాన్ని పెంచే ప్రయత్నాల్లో ఒకటి, మీరు సాధారణంగా ప్రినేటల్ క్లాసులు తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తారు. ప్రినేటల్ తరగతుల్లో గర్భిణీ స్త్రీలు అందుకోవలసిన విషయాలు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఈ వ్యాసం చదువుతూ ఉండండి.

ప్రినేటల్ తరగతుల్లో బోధించబడే విషయాలు ఏమిటి?

1. మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చండి

ఈ తరగతి ప్రసవానికి సంబంధించిన మనస్తత్వాన్ని మారుస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు భయానకంగా మరియు ఫిర్యాదులతో నిండినట్లు భావిస్తారు, ఎందుకంటే మీలో కొందరు ప్రసవ అనారోగ్యం మరియు భయానకంగా ఉన్నారనే భావనకు "బహిర్గతం" అయ్యారు, సరదాగా మరియు సృష్టికర్త నుండి ఆశీర్వాదం .

2. గర్భంలో ఉన్న శిశువుతో ఎలా మాట్లాడాలో నేర్పండి

జనన పూర్వ తరగతులు గర్భంలో ఉన్న శిశువుతో కమ్యూనికేషన్ గురించి కూడా నేర్పుతాయి. ఇది చిన్నవిషయం అనిపించినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో చాలా మంది తల్లులు మరియు తండ్రులు తమ పిల్లలను ఎప్పుడూ పలకరించరు. అయినప్పటికీ,బంధం లేదా తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లల మధ్య బంధం గర్భం నుండి మొదలవుతుంది.

3. గర్భం మరియు శిశువు ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మీకు చెప్పండి

ఈ తరగతిలో, తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరికీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో గర్భధారణ సమయంలో చేయవలసిన అనేక విషయాలు మీకు నేర్పుతారు. ఉదాహరణకు, గర్భధారణ సడలింపు లేదా హిప్నోబిర్తింగ్, గర్భధారణ సమయంలో వ్యాయామం, గర్భధారణ సమయంలో పోషకాహార పరిజ్ఞానం మరియు ఏమి చేయాలో మరియు ఏమి చేయకూడదో బోధించడం. గర్భధారణ సమయంలో. మీ చిన్నదాన్ని కలవడానికి మీకు 9 నెలల గర్భం మాత్రమే ఇవ్వబడుతుంది, దాని కోసం మీరు బాగా సిద్ధం చేసుకోవాలి.

4. శ్రమ సంకేతాలను నేర్పండి

ఈ పాయింట్ ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీలో చాలామందికి ప్రసవ సంకేతాలు తెలియదు, ముఖ్యంగా మీలో మొదటిసారి జన్మనిచ్చే వారికి. కుటుంబం తెలుసుకోవలసిన ప్రసవ సంకేతాలు:

రక్తపు మచ్చలు లేకుండా శ్లేష్మం లేదా తెల్ల శ్లేష్మం యొక్క ఉత్సర్గ, ఇది శ్రమకు ప్రారంభ సంకేతం, అంటే పుట్టిన కాలువలో ప్రతిష్టంభన వదులుగా ఉంటుంది.
శ్లేష్మంతో కలిపిన రక్తపు మచ్చల ఉత్సర్గం, అంటే జనన కాలువ సన్నబడటం మరియు తెరవడం ఇప్పటికే ఉంది. తదుపరి పరీక్ష కోసం మీరు మంత్రసాని క్లినిక్ లేదా ఆసుపత్రికి వస్తారని భావిస్తున్నారు.
గర్భాశయం యొక్క రాక రెగ్యులర్ మరియు 5-1-1 నమూనాతో ఉంటుంది. ఐదు నిమిషాలు రండి, ఒకసారి గర్భాశయ సంకోచాలు ఒక నిమిషం పాటు నడుస్తాయి మరియు ఒక గంట పాటు ఫలితాలు రెగ్యులర్ మరియు ఒకే విధంగా ఉంటాయి.
అమ్నియోటిక్ ద్రవం యొక్క ఉత్సర్గ. అకస్మాత్తుగా యోని ద్వారా బయటకు వచ్చే నీరు ఉంది, ఇది స్పష్టంగా మరియు రంగులేనిదిగా ఉంటుంది, అంటే అమ్నియోటిక్ ద్రవం స్పష్టంగా ఉంటుంది. ఇది ఐస్ ఆరెంజ్ వంటి పసుపు రంగులో ఉంటుంది, అంటే ఇది అవోకాడో జ్యూస్ వంటి కొద్దిగా మేఘావృతం లేదా ముదురు ఆకుపచ్చ రంగు అని అర్థం, అంటే అమ్నియోటిక్ ద్రవం చాలా మేఘావృతమై ఉంటుంది మరియు ఇది శిశువు గర్భంలో ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటుందనే జ్ఞానాన్ని ఇస్తుంది, తద్వారా ఇది వ్యర్థాలను విసర్జిస్తుంది .

5. ప్రసవానికి సంబంధించిన తయారీ గురించి గుర్తు చేయండి

మీ శ్రమ సమీపిస్తుంటే ఉపకరణాలు, బట్టలు మరియు ఇతర పరికరాలు వంటి వాటిని సిద్ధం చేయడానికి కూడా ప్రినేటల్ తరగతులు మీకు నేర్పుతాయి. ఉదాహరణకు, శిశువు బట్టలు, మీ బట్టలు, ఆహారం లేదా పానీయాలు సిద్ధం చేసుకోండి, శ్రమ సమయంలో ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, లేబర్ బంతిని తీసుకురావడానికి మీకు సహాయపడతాయి. వేడి మరియు చల్లని ప్యాక్, రెబోజో షాల్స్ మరియు ఇతరులు. ఇవన్నీ మీరు ఒక సంచిలో ప్యాక్ చేయవచ్చు లేదా మీరు దానిని పిలుస్తారు హాస్పిటల్ బ్యాగ్ అవసరం.

6. సిద్ధంగా ఉండటానికి మరియు అప్రమత్తంగా ఉండటానికి భర్తకు నేర్పండి

జనన పూర్వ తరగతులు మిమ్మల్ని కలిగి ఉండటమే కాకుండా, తండ్రి నుండి కూడా పాల్గొంటాయి. ఈ తరగతి నేర్పుతుంది కంఫర్ట్ కొలత టెక్నిక్ ప్రసవ సహచరులుగా భర్తల కోసం. కార్మిక ప్రక్రియలో భర్తలు మరింత సిద్ధంగా ఉండటానికి మరియు మీ అవసరాలకు అప్రమత్తంగా ఉండటానికి ఇది తయారు చేయబడింది, తద్వారా కార్మిక ప్రక్రియలో మీరు ప్రేమతో పూర్తిగా మద్దతు పొందుతారు.

మీ భర్త చేయవచ్చు లేబర్ డాన్స్, ఎండోర్పిన్ మసాజ్, రెబోజో జల్లెడ, కంటి పరిచయం, శ్రమ సమయంలో కౌగిలింతలు, మరియు సడలింపుకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది, తద్వారా మీరు కార్మిక ప్రక్రియలో ఎల్లప్పుడూ రిలాక్స్ అవుతారు, తద్వారా కార్మిక హార్మోన్లు మరింత సజావుగా బయటకు వస్తాయి. ప్రసవ నొప్పితో "శాంతిని కలిగించే" మార్గంగా ఈ పాయింట్ ముఖ్యమైనది. కాబట్టి, శ్రమకు సిద్ధపడటంలో జంటలు మరింత పరిణతి చెందిన ప్రణాళికను కలిగి ఉంటారు.