గర్భధారణ సమయంలో భర్తలు తమ భార్యలను ఆదరించే మార్గాలు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

గర్భధారణ కాలం పిల్లలు కావాలనుకునే వివాహిత జంటలు ఎదురుచూస్తున్న కాలం. గర్భధారణ ప్రక్రియలో ఆమె గర్భం ధరించాలి మరియు శారీరక మార్పులకు లోనవుతుంది కాబట్టి భార్యకు పెద్ద పాత్ర ఉంది. భర్త మద్దతుతో, భార్య చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది మరియు తక్కువ ఒత్తిడిని అనుభవిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి శిశువు ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది ఎందుకంటే గర్భధారణ సమయంలో ఒత్తిడి హార్మోన్లు పిల్లలను ఒత్తిడికి మరింత సున్నితంగా చేస్తాయి.

గర్భధారణ సమయంలో భర్తలు తమ భార్యలను ఆదుకోవడానికి చేసే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. ఆచరణాత్మక మద్దతు ఇవ్వండి

గర్భం అనేది భార్యకు అలసిపోయే సమయం, ఎందుకంటే ఆమె పరిమిత శక్తితో, ఆమె తనకు మరియు శిశువు అభివృద్ధికి అందించగలగాలి. అంతేకాక, గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పులు శక్తిని తగ్గిస్తాయి, తద్వారా గర్భిణీ స్త్రీలు నిద్ర మరియు నిద్రను అనుభవించడం సులభం అవుతుంది. అధిక అలసటను నివారించడానికి మరియు అతని భార్యకు తగిన విశ్రాంతి లభించేలా భర్త సహాయం అవసరం.

వంట, శుభ్రపరచడం మరియు వంటి ఇంటి పనులను చేపట్టడం ప్రధాన విషయం. ఆ విధంగా భార్యకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది.

2. పోషక అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడండి

గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు గర్భంలో శిశువు అభివృద్ధి చెందడానికి పోషకాహారం నెరవేరడం చాలా ముఖ్యం. గర్భిణీ స్త్రీలకు ఎక్కువ విటమిన్లు మరియు ఖనిజ తీసుకోవడం అవసరం. అందువల్ల, గర్భధారణ సమయంలో అవసరమైన ఆహారం లభ్యమయ్యేలా చూసుకోవడం ద్వారా భార్య తీసుకోవడం యొక్క అవసరాలను తీర్చడంలో భర్త చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాడు, అలాగే వారి పోషక స్థితిని తనిఖీ చేయమని మరియు గర్భధారణ సమయంలో విటమిన్ ఎ మరియు ఇనుమును తినమని భార్యకు గుర్తుచేస్తాడు.

3. కుటుంబంలో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని వర్తింపజేయడం

గర్భంలో శిశువు యొక్క అభివృద్ధి దాని తల్లిదండ్రుల జీవనశైలిని బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. జీవనశైలి మార్పులను ప్రారంభించడానికి గర్భం కూడా గొప్ప సమయం. కాబోయే తండ్రిగా, మద్యం మరియు సిగరెట్లు వంటి గర్భానికి హానికరమైన వినియోగాన్ని నివారించాలని భర్త భార్యను గుర్తు చేయాలి. అదనంగా, గర్భధారణ సమయంలో సమస్యలను నివారించడానికి మీరు కెఫిన్, చక్కెర మరియు అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం నియంత్రించమని మీకు గుర్తు చేయండి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్లను అవలంబించడం ద్వారా భర్తలు కూడా ఒక ఉదాహరణను కలిగి ఉండాలి మరియు అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే గర్భిణీ భార్య చుట్టూ మద్యం మరియు పొగ తినకూడదు. సిగరెట్ పొగ గర్భానికి చాలా హానికరం మరియు సిగరెట్ పొగ నుండి విషంతో నిండిన ఇంటి చుట్టూ గాలిని చేస్తుంది.

4. సామాజికంగా మరియు మానసికంగా మద్దతుగా ఉండండి

గర్భం దాల్చినప్పుడు, భార్య శారీరక మార్పులను అనుభవిస్తుంది మరియు ఆమె గర్భంతో అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. మీ భర్త గర్భం దాల్చడానికి సహాయాన్ని అందించగల దగ్గరి వ్యక్తులలో ఒకరు. గర్భధారణ సమయంలో సహాయాన్ని అందించడానికి భర్తలు చేయగలిగే సామాజిక మరియు భావోద్వేగ మద్దతు యొక్క కొన్ని రూపాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• గర్భధారణ సమయంలో మీ భార్య దగ్గర ఉండటం
• మీ భార్యను కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఆహ్వానించండి మరియు ఆమె ఫిర్యాదులన్నీ వినండి
• శక్తినివ్వడం మరియు ఓదార్పునిస్తుంది
• కొన్ని ఆహారాల కోసం మీ కోరికలను తీర్చండి మరియు ఇంటి నుండి బయటికి వెళ్లడం వంటి పనులు చేయండి
• విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఆహ్లాదకరమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన ఇంటి వాతావరణాన్ని సృష్టించండి

5. వైద్య పరీక్షకు హాజరు కావడానికి భార్యతో పాటు

గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్య పరీక్షలు లేదా అంటారు ప్రసూతి సంరక్షణ గర్భధారణ పురోగతి, గర్భధారణలో సంభావ్య సమస్యలు మరియు గర్భధారణ సమయంలో భార్య పోషక అవసరాలను తీర్చారా అని తెలుసుకోవడం లక్ష్యంగా ఉండే ఒక సాధారణ తనిఖీ. ఆరోగ్య తనిఖీలకు హాజరు కావడం ద్వారా, భార్య ఒంటరిగా వెళ్ళిన దానికంటే ఆరోగ్య సేవలను పొందడం సులభం అవుతుంది. అదనంగా, భర్త తన భార్య ఆరోగ్యాన్ని నేరుగా తెలుసుకోగలడు మరియు భార్య ఆరోగ్యం యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరిచేందుకు ఏమి చేయవచ్చనే దాని గురించి ఆరోగ్య కార్యకర్తలను అడగవచ్చు.

మరింత జ్ఞానంతో, భర్తలు మెరుగైన ఆరోగ్య సహాయాన్ని అందించగలరు మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్థితిలో పిల్లలకు జన్మనివ్వడానికి భార్యలకు ఎక్కువ అవకాశాలు సహాయపడతాయి. అయితే, పరీక్ష కోసం మీ భార్యతో కలిసి వెళ్లడానికి మీకు సమయం లేకపోతే, ఆరోగ్య పరీక్ష ఫలితాలను ఎలా అడగడం ద్వారా కనీసం గర్భం యొక్క పరిస్థితి గురించి ఆందోళన చూపండి.

6. ప్రసవానికి సిద్ధమయ్యే అవసరాలను నిర్ణయించడానికి మరియు తీర్చడంలో సహాయపడండి

ప్రసూతి ప్రక్రియకు చాలా తయారీ అవసరం మరియు .హించని విధంగా వ్యవహరించడానికి సంసిద్ధత అవసరం. నవజాత శిశువును చూసుకోవటానికి పరికరాలను నెరవేర్చడం, ప్రసవించిన తేదీ, పద్ధతి మరియు ప్రసవ స్థలాన్ని అంచనా వేయడం ద్వారా డెలివరీ ప్రణాళికతో సహా, ప్రసవానికి ముందు వివాహిత జంట ప్రణాళిక చేయవలసిన అనేక విషయాలు. భర్త జాగ్రత్తగా ప్రణాళికతో సహాయం చేయడంతో, భార్య సురక్షితంగా మరియు ప్రసవాలను ఎదుర్కొనేందుకు సిద్ధంగా ఉంటుంది. అదనంగా, ప్రసవ సమయంలో భార్యలకు కూడా మద్దతు అవసరం, భార్యతో పాటు భర్త కూడా.