ఎండ నుండి చర్మం తొక్కడం? ఈ 6 దశలతో అధిగమించండి

చర్మ ఆరోగ్యానికి ప్రాణాంతకమైన శత్రువులలో సూర్యరశ్మి ఒకటి. ఇది చర్మాన్ని నల్లగా మరియు చారలుగా మార్చడమే కాదు, సూర్యుడికి ఎక్కువసేపు గురికావడం వల్ల చర్మం గొంతు మరియు పై తొక్క అనుభూతి చెందుతుంది. కాలక్రమేణా, మీరు ఒలిచిన చర్మాన్ని ఒక్కొక్కటిగా తీయటానికి లేదా లాగడానికి శోదించబడతారు.

మీ చర్మం సూర్యుడితో పాడైపోయిందని మరియు మరింత జాగ్రత్తగా చికిత్స చేయాల్సిన సంకేతాలు ఏమిటి? ఎండ కారణంగా చర్మం తొక్కడం కోసం మార్గదర్శకాలను అనుసరించే ముందు ఈ క్రింది ప్రోగ్రామ్‌ను చూడండి.

ఎండ కారణంగా చర్మం తొక్కడం కోసం ఒక గైడ్

పై తొక్క మొదలయ్యే ముందు, తరచుగా సూర్యుడికి గురయ్యే చర్మం మొదట్లో ఎరుపు మరియు ఎర్రబడినదిగా కనిపిస్తుంది. కాలక్రమేణా, మీ చర్మం అకస్మాత్తుగా గొంతు, పొడి, మరియు పై తొక్కడం ప్రారంభించినప్పుడు మీరు అపస్మారక స్థితిలో ఉండవచ్చు.

ఇంకా భయపడవద్దు. సూర్యరశ్మి కారణంగా చర్మం పై తొక్కడానికి మీరు వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి, వీటిలో:

1. చాలా నీరు త్రాగాలి

శరీర ద్రవాలను పునరుద్ధరించడానికి సులభమైన, చౌకైన మరియు వేగవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి తాగునీరు. అదేవిధంగా చర్మంపై, ఇది పొడి చర్మం మరియు సూర్యరశ్మి కారణంగా పై తొక్కతో వ్యవహరించడానికి సహాయపడుతుంది.

ప్రతిరోజూ కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు తాగడం ద్వారా మీ శరీర ద్రవ అవసరాలను మీరు ఎల్లప్పుడూ తీర్చగలరని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఎక్కువ ద్రవాలు తాగితే, చర్మం తక్కువ ఎఫ్ఫోలియేటింగ్ అవుతుంది మరియు త్వరగా అది నయం అవుతుంది.

2. గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయండి

మీరు ప్రతిరోజూ వేడి లేదా చల్లటి స్నానాలు చేయడం అలవాటు చేసుకుంటే, మీరు ఈ అలవాట్లను కొంతకాలం నివారించాలి. చాలా వేడిగా లేదా చల్లగా ఉండే నీరు స్టింగ్ అనుభూతిని పెంచుతుంది మరియు చర్మం యొక్క వాపును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

ఇప్పటి నుండి, వెచ్చని లేదా గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం బాధాకరంగా చేయకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం సులభం. అయినప్పటికీ, చర్మం ఇంకా ఒలిచినట్లయితే వెంటనే వెచ్చని స్నానం చేయవద్దు, అవును.

ఇది మంచిది, మీ చర్మం యొక్క వాపు మరియు ఎరుపు కొద్దిగా మెరుగుపడే వరకు వేచి ఉండండి. ఎందుకంటే చర్మం ఎర్రబడిన వెంటనే మీరు స్నానం చేస్తే, ఈ పద్ధతి వాస్తవానికి ఎక్కువ బొబ్బలు మరియు చర్మం పై తొక్కను ప్రేరేపిస్తుంది.

3. మాయిశ్చరైజర్ వాడండి

ఎండ కారణంగా పొడి, పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని చూసుకోవటానికి మాయిశ్చరైజర్ వాడటం చాలా ముఖ్యమైనది. అయితే, మొదట మీరు ఎంచుకున్న మాయిశ్చరైజర్‌లో ఉండే పదార్థాలపై శ్రద్ధ వహించండి, తద్వారా దీర్ఘకాలిక చికాకు కలిగించవద్దు.

చమురు ఆధారిత మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీములను మానుకోండి, ఎందుకంటే అవి చర్మంలోకి ఎక్కువ వేడిని ఇస్తాయి. తత్ఫలితంగా, చర్మం మరింత మండిపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

బదులుగా, చర్మం చికాకు నుండి ఉపశమనం కలిగించే మరియు చర్మ పునరుత్పత్తిని వేగవంతం చేసే మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్‌ను ఎంచుకోండి, ముఖ్యంగా సెంటెల్లా ఆసియాటికా ఉన్నవి. సెంటెల్లా ఆసియాటికా అనేది ఒక రకమైన మూలికా మొక్క, ఇది వివిధ చర్మ వ్యాధులకు నివారణగా చాలా కాలంగా నమ్ముతారు.

ఈ మూలికా మొక్కలో అనేక క్రియాశీల సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, వీటిలో ఆసియాటికోసైడ్, మేడ్కాసోసైడ్, ఆసియాటిక్ మరియు మేడ్కాసిక్ ఆమ్లం ఉన్నాయి. ఈ చురుకైన పదార్థాలు చర్మం దెబ్బతిన్న ఎపిడెర్మల్ పొరను రిపేర్ చేయడంతో పాటు చర్మాన్ని తేమగా మార్చడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

గరిష్ట ఫలితాల కోసం, మీ చర్మం పొడిగా ఉన్నప్పుడు కాకుండా, స్నానం చేసిన తర్వాత మీ చర్మం ఇంకా తడిగా ఉన్నప్పుడు ఈ మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్‌ను వాడండి. ఈ పద్ధతి వాస్తవానికి చర్మంలోని తేమను లాక్ చేసి రోజంతా తేమగా ఉంచగలదని న్యూయార్క్‌లోని లెనోక్స్ హిల్ హాస్పిటల్‌కు చెందిన చర్మవ్యాధి నిపుణుడు, డోరిస్ డే, ఎమ్‌డి చెప్పారు.

4. నొప్పి నివారణలను తీసుకోండి

మీ చర్మం మెరుగుపడకపోతే మరియు అది పొడి, గొంతు లేదా పై తొక్క అనిపిస్తే, వెంటనే నొప్పి మందులు తీసుకోవడంలో తప్పు లేదు. మీ చర్మ పరిస్థితి ఎంత తీవ్రంగా ఉందో దాని ప్రకారం మీరు తీసుకోగల నొప్పి నివారణల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు ఇబుప్రోఫెన్ లేదా నాప్రోక్సెన్.

నోటి మందులతో పాటు, వడదెబ్బ వల్ల కలిగే మంటను తగ్గించడానికి మీరు కార్టిసోన్ క్రీమ్‌ను కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఈ drugs షధాలన్నీ మీరు సమీప ఫార్మసీ లేదా షాపులో సులభంగా పొందవచ్చు.

5. చర్మ చికాకులను నివారించండి

గోకడం, వేడి జల్లులు తీసుకోవడం లేదా ఎండలో ఎక్కువసేపు ఉండటం అలవాటు. మీరు వెంటనే దాన్ని నివారించకపోతే, మీ చర్మపు సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది మరియు వైద్యం నివారించవచ్చు.

ఇప్పటి నుండి, మీరు ఈ వివిధ ట్రిగ్గర్‌లను తప్పించారని నిర్ధారించుకోండి, అవును. వైద్యం వేగంగా మరియు గరిష్టంగా ఉండేలా ఇతర చర్మ చికిత్సలతో సమతుల్యం చేసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.

6. సహజ పదార్ధాలను వాడండి

ఎండ కారణంగా చర్మం పై తొక్క చికిత్సకు నొప్పి నివారణలు లేదా మాయిశ్చరైజర్లు కొనడానికి ఫార్మసీకి వెళ్ళవలసిన అవసరం లేదు. ఎందుకంటే, దాన్ని అధిగమించడానికి మీరు ఇంట్లో సహజ పదార్థాలను ఉపయోగించవచ్చు.

కలబంద మరియు తేనె రెండు సహజ మాయిశ్చరైజర్లు, ఇవి చికాకు కలిగించిన చర్మాన్ని, అలాగే పొడి మరియు పొట్టు చర్మ కేసులకు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఇది చేయుటకు, కలబంద జెల్ లేదా తేనెను చికాకు పడే చర్మ ప్రాంతానికి రోజూ పూయండి.

మీరు ఈ సహజ పదార్ధాన్ని మీ ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ చర్మం ఉన్న ప్రాంతానికి మాత్రమే వర్తింపజేయాలి, చర్మం అంతా రుద్దకూడదు. సమస్య చర్మంపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, ఫలితాలు గరిష్టీకరించబడతాయి మరియు చర్మం యొక్క విస్తృత ప్రాంతానికి చికాకు వ్యాప్తి చెందకుండా చేస్తుంది.