మీ గోళ్లను కొరికే అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేసే ఉపాయాలు

గోరు కొరకడం అనేది చాలా మంది ప్రజలు తెలివిగా మరియు తెలియకుండానే చేసే అలవాటు. విచ్ఛిన్నం చేయడం కష్టం అయిన ఈ అలవాటు పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు ఎవరికైనా సంభవిస్తుంది. కాబట్టి, గోరు కొరికే కారణాలు ఏమిటి మరియు అవి ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి?

గోర్లు కొరికే అలవాటు కారణం

గోరు కొరికే అభిరుచి లేకపోతే పిలుస్తారు ఒనికోఫాగియా ఇవి పిల్లలు మరియు పెద్దలలో ఒత్తిడి లేదా భయానికి సంబంధించిన అలవాట్లు. దీన్ని అనుభవించిన చాలా మంది సాధారణంగా గోరు పలకను, కొన్నిసార్లు గోరు మంచం మీద కణజాలం, మరియు క్యూటికల్స్‌ను కొరుకుతారు.

ఈ గోరు కొరికే అలవాటుకు ఖచ్చితమైన కారణం ఏమిటో నిపుణులకు ఇంకా తెలియదు. అయితే, కొన్ని పరిస్థితులు కూడా అనుభవించబడ్డాయి ఒనికోఫాగియా, అవి:

శ్రద్ధ లోటు హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD),
ఆందోళన రుగ్మతలు
టురెట్స్ సిండ్రోమ్
అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిసార్డర్ (OCD)
ప్రతిపక్ష డిఫియెంట్ డిజార్డర్ (ODD)

ఈ అలవాటు సాధారణంగా బాధితుడు గ్రహించకుండానే నిర్వహిస్తారు. గోరు యొక్క కొన లేదా దాని చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని తొలగించిన తర్వాత వారిలో చాలామంది ప్రశాంతంగా ఉంటారు. ఈ అలవాటు కోసం ఇతర ట్రిగ్గర్‌లు విసుగు చెందడం లేదా మిమ్మల్ని భయపెట్టే లేదా ఒత్తిడికి గురిచేసే పరిస్థితుల నుండి కూడా రావచ్చు.

మీ గోళ్లను కొరికే ప్రమాదాలు

గోరు కొరకడం సాధారణ మరియు హానిచేయని అలవాటు అని చాలా మంది అనుకుంటారు. నిజానికి, ఇది అలా కాదు. గోర్లు లేదా క్యూటికల్స్ యొక్క చిట్కాల వద్ద ఎంచుకునే అలవాటు నుండి ప్రచ్ఛన్న పరిణామాలు ఉన్నాయి. మీ గోళ్లను కొరికే కొన్ని ప్రమాదాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. సంక్రమణ

గోళ్ళను తరచుగా కొరికేయడం వల్ల వేలుగోళ్ల అంటువ్యాధులు సంభవిస్తాయి, ప్రత్యేకించి అవి చాలా పెద్దవిగా ఉంటే. కారణం, గోరు బయటకు తీసినప్పుడు, గోరు కింద నునుపైన చర్మం కనిపిస్తుంది. ఈ విభాగం సంక్రమణకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా ద్వారా దాడి చేయడానికి అవకాశం ఉంది.

ఈ ప్రాంతంలో సర్వసాధారణమైన ఇన్ఫెక్షన్ పరోనిచియా. పరోనిచియా అనేది చర్మ సంక్రమణ, ఇది చేతులు మరియు కాళ్ళు రెండింటి వేలుగోళ్లపై కనిపిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి బాక్టీరియల్ మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వస్తుంది.

అదనంగా, గోరు ఫంగస్ (ఒనికోమైకోసిస్) తో సంక్రమణ కూడా వారి గోళ్ళను కొరుకు ఇష్టపడేవారికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది.

ఈ అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా ఈ సమస్యను ఖచ్చితంగా నయం చేయవచ్చు. అదనంగా, ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి మీరు మీ చేతులను గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టవచ్చు.

2. పెరియన్జువల్ మొటిమలు

పెరింగ్యువల్ మొటిమలు ఈ అలవాటు ఉన్నవారిలో తరచుగా సంభవిస్తాయి. సాధారణంగా, మొటిమలు పరిమాణంలో చిన్నవి మరియు నొప్పిలేకుండా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, మొటిమ పెద్దదిగా, నొప్పి పెరుగుతుంది.

ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా HPV వల్ల వస్తుంది (హ్యూమన్ పాపిల్లోమావైరస్) ఇది గీతలు లేదా కోతలు ద్వారా ప్రవేశించవచ్చు. అందుకే తరచూ గోళ్లు కొరికేవారిలో పెరింగ్యువల్ మొటిమలు వస్తాయి.

3. దంతాలతో సమస్యలు

గోరు సమస్యలే కాకుండా, గోరు కొరకడం కూడా దంత ఆరోగ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. దంతాల స్థానం స్థలం నుండి మారి, దంతాలు లేదా దంతాల ఎనామెల్ విరిగిపోయేలా చేస్తుంది. అంతే కాదు, చిగుళ్ళలో కూడా ఇన్ఫెక్షన్ మరియు వాపు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

4. కడుపు నొప్పి

గోరు కొరకడం మీ కడుపుకు కూడా హాని కలిగిస్తుందని మీకు తెలుసా? మీ చేతుల్లో ఉన్న బ్యాక్టీరియా సాధారణంగా మీ గోళ్ల వెనుక దాచడానికి ఇష్టపడటం దీనికి కారణం.

అందువల్ల, మీరు మీ గోళ్ళను మీ దంతాలతో బయటకు తీసేటప్పుడు బ్యాక్టీరియా జీర్ణవ్యవస్థలోకి ప్రవేశించడం అసాధ్యం కాదు. చికిత్స చేయకపోతే, కడుపు నొప్పి లక్షణాలతో ప్రారంభమయ్యే జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క లోపాలు సంభవించవచ్చు.

పై నాలుగు సమస్యలే కాకుండా, గోళ్లు కొరుకుకునే వ్యక్తులను వెంటాడే ఇతర ప్రమాదాలు కూడా ఉన్నాయి, అవి:

హెర్పెటిక్ వైట్లో,
అసాధారణ గోరు పెరుగుదల, అలాగే
గోర్లు యొక్క వాపు.

గోరు కొరికే వదిలించుకోవటం ఎలా

నిజానికి, మీ గోర్లు కొరికే అలవాటును పరిమితం చేయడం చాలా కష్టం. ఈ అలవాటును ప్రేరేపించేది ఏమిటో మీరు తెలుసుకోవాలి. ఈ ప్రవర్తనను ఆపే ముందు, మీరు ఈ అభిరుచిని ప్రారంభించినప్పుడు, అది ఒత్తిడి, టీవీ చూడటం లేదా ఆత్రుతగా అనిపించడం వంటివి గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

కారణం తెలుసుకున్న తరువాత, మీరు నెమ్మదిగా ఈ వైఖరిని తగ్గించాలి. మీ గోరు కొరికే అలవాటును తగ్గించే కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. గోర్లు చిన్నగా ఉంచండి

గోరు కొరుకుట ఆపడానికి ఒక మార్గం మీ గోళ్లను క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించడం, తద్వారా మీరు వాటిని చిన్నగా ఉంచవచ్చు. కారణం, పొడవాటి గోర్లు చిన్న పరిమాణాలతో ఉన్న గోర్లు కంటే కాటుకు ఎక్కువ ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి.

2. చేయండిచేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి మరియు పాదాలకు చేసే చికిత్స

చేసినవాడు meni pedi సాధారణంగా గోర్లు బాగా చూసుకుంటారు. మీరు మీ గోళ్లను కొరికే అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి ప్రయత్నించండి.

చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతిలో పాల్గొన్న సమయం, డబ్బు మరియు కృషి అన్నీ మీరు మీ గోళ్ళను కొరుకుట గురించి ఆలోచించినప్పుడు పరిగణనలోకి తీసుకోవచ్చు. మీరు ముందు చేతి తొడుగులు ధరించవచ్చు లేదా మీ గోళ్లను టేప్ లేదా స్టిక్కర్లతో కప్పవచ్చు.

3. నెయిల్ పాలిష్ వాడండి

చేసిన తరువాత meni pedi, మీలో కొంతమంది మీ గోళ్లను రంగు నెయిల్ పాలిష్‌తో చిత్రించడం ద్వారా మీ గోళ్లను అందంగా తీర్చిదిద్దవచ్చు.

బాగా, ఈ కోరిక మీ గోర్లు కొరికే కోరికను నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. కారణం, నెయిల్ పాలిష్ గోర్లు అసౌకర్యంగా చేస్తుంది మరియు కరిచినప్పుడు చేదుగా ఉంటుంది.

4. చేతులు లేదా నోరు బిజీగా ఉంచండి

మీ గోళ్లను కొరికే బదులు, మీరు ఇతర కార్యకలాపాలతో మీ దృష్టిని మరల్చవచ్చు. డ్రాయింగ్, రాయడం లేదా చూయింగ్ గమ్ ద్వారా మీ దృష్టి మరల్చడానికి ప్రయత్నించండి.

5. దీన్ని ఆపమని ఇతర వ్యక్తులను అడగండి

మీరే కాకుండా, మీ గోళ్ళను కొరుకుట నుండి మిమ్మల్ని ఆపమని ఇతర వ్యక్తులను అడగండి. మీరు అదే అలవాటు ఉన్న స్నేహితులను కూడా కనుగొనవచ్చు మరియు నిష్క్రమించాలనుకుంటున్నారు, తద్వారా వారు ఈ ప్రవర్తనను తగ్గించమని ఒకరికొకరు వాగ్దానం చేయవచ్చు.

మీరు పైన పేర్కొన్న అన్ని ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించినట్లయితే మరియు అది మెరుగుపడకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. గోరు కొరికే తీవ్రమైన మానసిక లేదా మానసిక సమస్యలకు సంకేతం.