ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సన్నని జుట్టుకు చికిత్స చేయడానికి 5 మార్గాలు

ప్రతి ఒక్కరికి వివిధ రకాల జుట్టు రకాలు ఉంటాయి. కొన్ని మందపాటి, వంకర లేదా సన్నగా ఉంటాయి. బాగా, సన్నని జుట్టు రకాన్ని నిర్వహించడం సులభం ఎందుకంటే వాటిలో తగినంతగా లేవు. అయినప్పటికీ, ఇది తరచుగా మిమ్మల్ని అసురక్షితంగా చేస్తుంది ఎందుకంటే మీ జుట్టు వాల్యూమ్ అనిపించదు, ఇది లింప్ గా కనిపిస్తుంది. మీకు సన్నని జుట్టు ఉంటే, చికిత్స చేసే విధానం ఖచ్చితంగా సాధారణ జుట్టుతో సమానం కాదు. అసలైన, సన్నని జుట్టుకు చికిత్స చేయడానికి మార్గం ఏమిటి?

సన్నని జుట్టును ఆరోగ్యంగా మరియు అందంగా ఉంచడానికి ఎలా శ్రద్ధ వహించాలి

సన్నని జుట్టు పిల్లల స్వంతం. కాలక్రమేణా, జుట్టు మొత్తం నెత్తిమీద కప్పబడి పెరుగుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రతి ఒక్కరికి మందపాటి జుట్టు ఉండదు. సన్నగా ఉండే జుట్టు ఉన్న పెద్దలు కూడా ఉన్నారు, వారు చిన్నగా ఉన్నప్పుడు చాలా భిన్నంగా ఉండరు.

ఈ జుట్టు రకాన్ని చూసుకోవడం మీకు పెద్ద సవాలుగా ఉండవచ్చు. మీ సన్నని జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు మందంగా కనిపించడానికి, సన్నని జుట్టును చూసుకోవడంలో ఈ కొన్ని విషయాలపై శ్రద్ధ వహించండి.

1. జుట్టు శుభ్రంగా ఉంచండి

నెత్తిమీద నూనె మరియు చెమట గ్రంథులు ఉంటాయి. ప్రతి రోజు ఈ రెండు గ్రంథులు చెమట మరియు సెబమ్ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. మీరు వ్యాయామం చేసిన తరువాత, ఎక్కువ చెమట ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఫలితంగా, జుట్టు లింప్ మరియు జిడ్డుగా కనిపిస్తుంది.

మీకు సన్నని జుట్టు ఉంటే, లింప్ కండిషన్ మీ జుట్టు సన్నగా కనిపిస్తుంది. ఇలాంటివి జరగకూడదని మీరు అనుకుంటున్నారా? కాబట్టి, మీరు మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరిచేలా చూసుకోండి. మీ జుట్టు శుభ్రం చేయడానికి ఆలస్యం లేదా సోమరితనం చేయవద్దు.

2. తగిన షాంపూ మరియు షాంపూలను సరిగ్గా ఎంచుకోండి

జుట్టు రాలకుండా ఉండటానికి సన్నని జుట్టుకు చికిత్స చేసే మార్గం సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైనది. ఇప్పటికే సన్నగా ఉన్న జుట్టు, జుట్టు చాలా పెళుసుగా ఉండి, తేలికగా బయటకు వస్తే సన్నబడటం కొనసాగుతుంది.

జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి, మీరు జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి రూపొందించిన షాంపూని ఎంచుకోవాలి. మీరు మీ జుట్టును చిక్కగా చేసుకోవాలని ప్లాన్ చేస్తే, జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు ప్రత్యేక షాంపూని ఎంచుకోండి.

షాంపూ ఎంపికతో పాటు, మీ జుట్టును ఎలా కడగాలి అనే దానిపై కూడా మీరు శ్రద్ధ వహించాలి. సన్నని జుట్టు యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే షాంపూని ఉపయోగించడం మరింత పొదుపుగా ఉంటుంది. కొంచెం షాంపూని ఉమ్మివేయండి, కొద్దిగా నీరు వేసి, నురుగు వరకు స్క్రబ్ చేయండి. అప్పుడు, నెమ్మదిగా తల ప్రాంతానికి మసాజ్ చేయండి. షాంపూ కంటెంట్ నెత్తిమీద ప్రవేశించేలా సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. అప్పుడు కొన్ని నిమిషాలు నిలబడి బాగా కడిగివేయండి.

3. మాయిశ్చరైజర్ మరియు హెయిర్ మాస్క్ ఉపయోగించండి

మూలం: రీడర్స్ డైజెస్ట్

సన్నని జుట్టు పొడిగా మరియు పెళుసుగా మారకుండా ఉండటానికి, మాయిశ్చరైజర్ వాడటం ఒక పరిష్కారం. షాంపూ చేసిన తరువాత, మీ జుట్టును టవల్ లేదా ఫ్యాన్ తో ఆరబెట్టండి. అప్పుడు, మీ జుట్టు చివరలకు మాత్రమే కండీషనర్ వర్తించండి.

షాంపూ చేయడమే కాకుండా, జుట్టు మందంగా కనిపించేలా వారానికి ఒకసారి హెయిర్ మాస్క్ చేయండి. జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ సి కలిగిన జోజోబా సీడ్ ఆయిల్ కలిగి ఉన్న హెయిర్ మాస్క్ ఎంచుకోండి.

4. మీ జుట్టును అతిగా చేయవద్దు

మీ జుట్టును ఆరబెట్టడం లేదా మీ జుట్టును నొక్కడం వల్ల మీ జుట్టు వేడెక్కుతుంది. ఈ చర్య జుట్టు పొడిగా మరియు నురుగును తేలికగా చేస్తుంది. దాని కోసం, మీ జుట్టును చాలా తరచుగా బిగించవద్దు లేదా పొడిగా ఉంచవద్దు హెయిర్ డ్రైయర్. లేదా మీరు నిజంగా చేయవలసి వస్తే, ఉష్ణోగ్రత తక్కువగా ఉండటానికి (కొద్దిగా చల్లగా) సెట్ చేయండి.

అదేవిధంగా హ్యారీకట్ ఎంపికతో, ప్రతి 6 నుండి 8 వారాలకు మీ జుట్టును ఆకారంలో ఉండేలా కత్తిరించుకోండి.

5. జుట్టుకు పోషణను అందించండి

ప్రోటీన్, ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్ బి 5 అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మీ ఫోలికల్స్ ను ఆరోగ్యంగా చేస్తాయి మరియు జుట్టుకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి, ఇది జుట్టు ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. చికెన్ లేదా గొడ్డు మాంసం, పెరుగు, సాల్మన్, వాల్నట్, గోధుమ లేదా గుడ్లు తినడం ద్వారా మీరు ఈ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.