నిరాశతో బాధపడుతున్న పిల్లలను చూసుకోవటానికి 4 మార్గదర్శకాలు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మాంద్యం పెద్దలను మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. నిజానికి, పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారు కూడా నిరాశతో పోరాడుతున్నారు.

పిల్లలలో నిరాశ అనేది పిల్లల యుక్తవయస్సులో సాధారణంగా కనిపించే తిరుగుబాటు మరియు మానసిక స్థితి మాత్రమే కాదు. పిల్లలలో నిరాశ అనేది ఒక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య, ఇది టీనేజర్ జీవితంలో ప్రతి అంశాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, నిరాశను నిర్వహించడం చాలా సులభం మరియు మీరు మీ బిడ్డను కష్ట సమయాల్లో కలిసిపోవడానికి సహాయపడగలరు. పెరుగుతున్న సంవత్సరాల్లో మీ పిల్లవాడు ఉత్పాదకతతో తిరిగి రావడానికి మీ మద్దతు మరియు ఆప్యాయత చాలా దూరం వెళ్తాయి.

పిల్లలలో నిరాశ యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

స్వతంత్ర వైద్య సహాయం పొందగల సామర్థ్యం ఉన్న పెద్దల మాదిరిగా కాకుండా, పిల్లలు మరియు కౌమారదశలు వారి తల్లిదండ్రులు, ఉపాధ్యాయులు లేదా ఇతర పెద్దలపై ఆధారపడి వారి బాధలను గుర్తించి, వారికి అవసరమైన సహాయం పొందగలుగుతారు.

పిల్లలలో నిరాశ సంకేతాలను గుర్తించడం మీరు ఇప్పటివరకు అనుకున్నంత సులభం కాదు. తరచుగా, మీ పిల్లలలో కనిపించే మాంద్యం యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా కనిపించవు. ఉదాహరణకు, క్లాసిక్ డిప్రెసివ్ లక్షణాలు, ఎల్లప్పుడూ విచారంగా ఉండటం మరియు ఏడుపు వంటివి, నిరాశకు గురైనట్లు అనుమానించబడిన కౌమారదశలో అందరూ కనిపించకపోవచ్చు. చిరాకు, కోపం మరియు ఆందోళన బహుశా చాలా ముఖ్యమైన లక్షణాలు.

కొంతవరకు, టీనేజర్స్ యొక్క మూడీగా ఉండటం మరియు విలక్షణంగా వ్యవహరించడం చాలా సాధారణం. ఏదేమైనా, మార్పులు రెండు వారాలకు మించి నిరంతరాయంగా జరిగితే, పిల్లల రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి మరియు కుటుంబ మరియు పాఠశాల సంబంధాలను ప్రభావితం చేస్తే, మీ పిల్లలకి నిరాశ ఉండవచ్చు.

నిరాశతో బాధపడుతున్న పిల్లలకి సహాయం చేయడానికి ఏమి చేయాలి?

మీ పిల్లవాడు నిరాశతో బాధపడుతున్నాడని మీరు అనుకుంటే, ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడం చాలా కష్టం. మీరు అతన్ని మెరుగుపరచాలనుకోలేక పోయినప్పటికీ, తల్లిదండ్రులుగా మీరు చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి - మరియు ఇవన్నీ అతని పక్షాన ఉండటంతో మొదలవుతాయి.

1. సహాయక తల్లిదండ్రులుగా ఉండండి

డిప్రెషన్ అనేది ఒక మానసిక స్థితి, దీనిని తీవ్రంగా పరిగణించకపోతే చాలా వినాశకరమైనది, కాబట్టి వేచి ఉండకండి మరియు లక్షణాలు స్వయంగా పోతాయని ఆశిస్తున్నాము.

మీరు మీ పిల్లల పాదరక్షల్లో ఉంటే ining హించుకోవడం ద్వారా తాదాత్మ్యం మరియు అవగాహన పెంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్ని సమయాల్లో, అతని ప్రవర్తనతో మీరు చాలా నిరాశకు గురవుతారు, అతను ఎప్పటికప్పుడు దిగజారిపోతున్నాడని మరియు తనకు తానుగా సహాయపడటానికి ఏమీ చేస్తున్నట్లు అనిపించదు. అయినప్పటికీ, అతని జీవితంలో ఎక్కువ సంతోషం కలిగించకపోతే, లేదా అతనిని నిజంగా కలవరపరిచే ఏదో జరిగితే, అతను ఆనందించడానికి మరియు రోజంతా గదిలో తాళం వేసుకోవడానికి ఉపయోగించిన కొన్ని విషయాలను అతను నివారించవచ్చని అర్థం చేసుకోవచ్చు. డిప్రెషన్ బాధితుడికి సరళమైన పనులను కూడా చాలా కష్టతరం చేస్తుంది.

అతను ఎలా భావిస్తున్నాడో సమర్థించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ అతని అనారోగ్య ప్రవర్తన కాదు. వారి భావాలు లేదా ఆందోళనలు మీకు హాస్యాస్పదంగా అనిపించినప్పటికీ, మీరు నిరాశ సమస్యలను పెద్దగా పట్టించుకోరు. "ప్రపంచం అంత చెడ్డది కాదు" అని నిర్దేశించే ప్రయత్నాలు వారి పట్ల ఉదాసీనత యొక్క రూపంగా మాత్రమే అంగీకరించబడతాయి. వారిని అర్థం చేసుకుని, ఆలింగనం చేసుకున్నట్లు అనిపించడానికి, వారు అనుభవించే బాధను, బాధను గుర్తించండి. మీ ఆందోళనను చాలా స్పష్టంగా చెప్పండి, సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించకుండా అతనిని ఇబ్బంది పెట్టేదాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారు. తల్లిదండ్రుల యొక్క ఉత్తమ ఉద్దేశాలు కూడా శ్రద్ధగా కాకుండా ఉపచేతనంగా విమర్శలుగా కనిపిస్తాయి. అతని దృక్పథంతో మీరు విభేదిస్తున్నప్పటికీ, అతన్ని తీర్పు తీర్చవద్దు.

అతను అనుభవిస్తున్న మాంద్యం అతను చేస్తున్న ఏదైనా ఫలితం కాదని, లేదా అతన్ని ఈ విధంగా చేయగలదని అతను భావిస్తున్నాడని నొక్కి చెప్పండి. డిప్రెషన్ ఆమె తప్పు కాదు.

ఆమెతో మాట్లాడండి మరియు ఆమె బాధను వినండి, మీరు ఆమె కోసం అక్కడ ఉన్నారని చూపించడానికి, మీరు ఆమె బాధను చూస్తారు మరియు మీరు ఆమెను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు - దాన్ని మెరుగుపరచడానికి కాదు. ప్రజలు స్థిరంగా ఉండటానికి ఇష్టపడరు. తీర్పు లేకుండా సమస్యలను వినడం ఆమె మిమ్మల్ని స్నేహితురాలిగా చూస్తుంది, ఆమె మళ్ళీ మాట్లాడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు తిరిగే ప్రదేశం.

2. సానుకూల విషయాలకు ప్రశంసలు ఇవ్వండి

పాఠశాలకు వెళ్లడం, పార్ట్‌టైమ్ పని చేయడం, గదులు శుభ్రపరచడం లేదా వారాంతాల్లో తోబుట్టువులతో ఆడుకోవడం వంటి క్లిష్ట పరిస్థితులతో పోరాడుతున్నప్పటికీ మీ పిల్లవాడు ప్రతిరోజూ చేసే సానుకూల పనులను మీరు కోల్పోకుండా చూసుకోండి. ఇవన్నీ అతను చేసే ప్రశంసనీయమైన పనులు, మరియు ఈ పనులు అతను చేయాల్సిన దినచర్య అని అనుకోకుండా, కృతజ్ఞత మరియు అహంకార భావాన్ని తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం. మనమందరం మంచి పని చేసినందుకు ప్రశంసించబడాలని మరియు గుర్తించబడాలని కోరుకుంటున్నాము.

ఈ రోజు మీరు అతనితో ఎన్ని సానుకూల విషయాలు చెప్పారు? మీరు అతనితో ఎన్ని ప్రతికూల విషయాలు చెప్పారు? ఆమె ప్రవర్తనను సరిదిద్దడానికి మీరు ఎన్నిసార్లు ప్రయత్నించారు? మీ బిడ్డలో నిరాశను నిర్వహించడానికి పాజిటివ్స్ ఎల్లప్పుడూ ప్రతికూలతలను అధిగమిస్తాయి. మీరు అతని గురించి గర్వపడుతున్నారని, అతను తనను తాను చూసుకోవడం, కుటుంబ సభ్యులతో సంభాషించడం లేదా కృషి అవసరమయ్యే ఇతర పనులు చేయడం మంచి పని చేస్తున్నాడని అతనికి తెలియజేయండి. అదేవిధంగా, అతను ఇకపై తన మంచి స్నేహితులతో అతను ఉపయోగించిన విధంగా ఆడటం లేదని, లేదా అతను ఇకపై తన అభిమాన పాఠ్యేతర తరగతులను తీసుకోవడం లేదని మీరు నిరాశ చెందుతున్నారని మీరు అతన్ని గ్రహించాల్సిన అవసరం లేదు. చాలా మటుకు అతను తనను తాను నిరాశకు గురిచేస్తున్నాడు, మరియు అతని జీవితంలో "వైఫల్యాలను" గుర్తుచేసుకోవడానికి అతనికి మరెవరూ అవసరం లేదు. మీకు తెలియనిది, అతను ఈ విధంగా అనుభూతి చెందడానికి ఇష్టపడడు, కానీ సహాయపడేది చాలా లేదు. అతను అరచేతిని తిప్పినంత తేలికగా కోలుకోగలిగితే, అతను ఖచ్చితంగా చేస్తాడు.

3. సహాయం పొందడానికి అతనికి సహాయం చేయండి

మీరు సంప్రదింపులు కోరినప్పుడు కొంతమంది టీనేజ్ యువకులు వృత్తిపరమైన వైద్య సహాయం పొందటానికి అంగీకరిస్తారు మరియు కొందరు తిరుగుబాటు చేయవచ్చు. చికిత్స యొక్క ఆలోచనను మొదట ఇష్టపడనివారికి, అతను లేదా ఆమె సంభాషణను ప్రారంభించడం ద్వారా మరియు ఆ దిశగా ఓపికగా మార్గనిర్దేశం చేయడం ద్వారా మీ మార్గదర్శకత్వంతో కాలక్రమేణా ఆలోచనను తెరవగలరు.

ఇలా చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి, “అమ్మ / నాన్న మీకు కష్టపడుతున్నారని తెలుసు, మీకు సహాయపడే కొన్ని ఆలోచనలు నాకు ఉన్నాయి. మీకు సహాయం అవసరమని మీకు అనిపిస్తే, అమ్మ / నాన్నకు చెప్పడానికి వెనుకాడరు. " తదుపరి గొప్పదనం ఏమిటంటే, మీ పిల్లలకి మీకు సహాయం చేయమని సూచించే ఏవైనా సలహాలను అడగడం.

అతను మీ సహాయం కోరితే, సిద్ధంగా ఉండండి. ముందుగానే పరిశోధన చేయండి. మీ పిల్లల కోసం సరైన చికిత్సకుడిని కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం, మరియు అతనికి ఉత్తమమని భావించేదాన్ని ఎన్నుకోవటానికి అనుమతించడం అతని స్వంత చికిత్సకు బాధ్యత వహిస్తుందనిపిస్తుంది.

అతను ఇప్పటికే ఒక చికిత్సకుడిని కలిగి ఉంటే, అతని చికిత్సకు సహాయపడే అనేక ఇతర రకాల మందులు ఉన్నాయని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, వీటిలో కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (సిబిటి), ఇంటర్ పర్సనల్ థెరపీ (ఐపిటి) మరియు ప్రవర్తన క్రియాశీలత ఉన్నాయి. టీనేజ్ వారి నిరాశను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ పిల్లలకి వివరణాత్మక మరియు సమగ్రమైన పరీక్ష ఉందని నిర్ధారించుకోండి, అది మీ ఇద్దరికీ మార్గనిర్దేశం చేయడంలో సహాయపడే చికిత్స సిఫార్సులను కలిగి ఉంటుంది.

యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటి మందులతో చాలా మంది టీనేజర్లు తమ నిరాశను విజయవంతంగా నిర్వహిస్తారు. తేలికపాటి నుండి మితమైన మాంద్యం చికిత్సకు చికిత్స మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, అయితే సాధారణంగా చికిత్స మరియు మందుల కలయికతో ఉత్తమ ఫలితాలను సాధించవచ్చు. నిరాశకు చికిత్స చేయడానికి మందులు వాడటంలో తప్పు లేదు. మీ వైద్యుడు మందులను సిఫారసు చేస్తే, మరింత సమాచారం కోసం మీరు పీడియాట్రిక్ సైకియాట్రిస్ట్‌తో సంప్రదింపులను షెడ్యూల్ చేసుకోండి.

4. ఆత్మహత్య ధోరణుల కోసం చూడండి

మీ బిడ్డ మందుల మీద ఉన్నప్పటికీ పెద్దగా కనిపించకపోతే, అతను చేస్తున్న చికిత్సలో ఏదో లోపం ఉందా అని అతనిని అడగండి. థెరపీ సెషన్‌లో అతను ఏమి సహాయం చేయలేదు లేదా అసంతృప్తి చెందాడు? ఈ చికిత్సకు మంచి వైపు ఉందా?

మీ పిల్లవాడు థెరపిస్ట్ కౌన్సెలర్‌కు మారాలని ఆలోచిస్తుంటే, నిర్ణయం తీసుకునే ముందు తన కేసుపై ప్రస్తుతం పనిచేస్తున్న కౌన్సెలర్‌తో మాట్లాడటం మంచిది. సాధారణంగా, చికిత్స మరియు / లేదా చికిత్సా సంబంధాలను మెరుగుపరచవచ్చు.

రోగి దానిపై పూర్తిగా కట్టుబడి ఉండకపోతే, లేదా ఇతరులను మెప్పించటానికి మాత్రమే చేస్తున్నట్లయితే చికిత్స సాధారణంగా పనికిరాదని గుర్తుంచుకోండి. మీ బిడ్డ తనలోనుండి స్వస్థత పొందాలనే బలమైన కోరిక కలిగి ఉండాలి. దురదృష్టవశాత్తు, కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తికి నిజంగా సహాయం అవసరమయ్యే ముందు మరింత వినాశకరమైన తిరోగమనానికి వెళ్ళవలసి ఉంటుంది.

దీర్ఘకాలిక నిరాశతో బాధపడుతున్న పిల్లలు తరచుగా ఆలోచించడం, మాట్లాడటం లేదా ఆత్మహత్యాయత్నాలకు దారితీసే ధోరణులను చూపిస్తారు, అయితే దురదృష్టవశాత్తు, ఇది సాధారణంగా కౌమారదశలో ఉన్నవారి దృష్టిని ఆకర్షించే చర్యగా కనిపిస్తుంది. ఏదేమైనా, ఇండోనేషియాలో ఆత్మహత్య కారణంగా ఆత్మహత్యాయత్నం మరియు టీనేజ్ మరణాల రేటు అధికంగా ఉన్నందున, ఈ రకమైన ప్రవర్తనను అత్యవసరంగా తీసుకోవాలి మరియు చాలా తీవ్రంగా తీసుకోవాలి.

చివరగా, మీరు మీ పిల్లల కోసం మాత్రమే కాకుండా, మీ కోసం కూడా శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పిల్లలలో నిరాశకు చికిత్స చేయటం శారీరకంగా మరియు మానసికంగా అలసిపోతుంది, కానీ మీరు ఒంటరిగా లేరని అర్థం చేసుకోండి మరియు మీ కోసం సహాయం పొందండి.