ఫేషియల్ స్కిన్ టోన్ ను ఎలా అవుట్ చేయాలి & బుల్; హలో ఆరోగ్యకరమైన

చారల ముఖ చర్మం చాలా మంది ప్రజలు ఎదుర్కొనే సమస్య. వాస్తవానికి, రోజువారీ అలవాట్లతో మీ ముఖ చర్మాన్ని సున్నితంగా మరియు టోన్ చేయడానికి సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ ఆర్టికల్ మీరు ప్రతిరోజూ చేయవలసిన కొన్ని సాధారణ మార్గాలను చూపుతుంది.

1. మీరు ఇంటి నుండి బయలుదేరిన ప్రతిసారీ సన్‌స్క్రీన్ వర్తించండి

సూర్యరశ్మి చర్మానికి హానికరం ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని చాలా త్వరగా దెబ్బతీస్తుంది. చర్మం రంగు మారడానికి సూర్యుడు కూడా ఒక ప్రధాన కారణం. కాబట్టి, ముఖ చర్మం టోన్ను రక్షించడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించాలి మరియు కనీసం 15 ++ SPF ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలి.

సన్‌స్క్రీన్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు:

వాస్తవానికి, చర్మాన్ని సమర్థవంతంగా రక్షించడానికి మీరు కనీసం SPF 30+ ని దరఖాస్తు చేయాలి. ఇది క్యాన్సర్‌ను నివారించగలదు.
80% సూర్యకాంతి ఇప్పటికీ మేఘాలలోకి చొచ్చుకుపోతున్నందున మీరు మేఘావృతమైన రోజులలో కూడా సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఇంతలో, సూర్యుడు మేఘావృతం మరియు వర్షంతో ఉన్నప్పుడు కూడా మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
మీరు ఉపయోగించే సన్‌స్క్రీన్ ఉత్పత్తిలో UVA మరియు UVB రక్షణ ఉండాలి. UVA అనేది ముడతలు మరియు వయస్సు మచ్చలను సృష్టించగల ఒక కాంతి. యువిబి కిరణాలు మీ చర్మాన్ని కాల్చగలవు. ముఖ మాయిశ్చరైజర్లు మరియు ఫౌండేషన్ ఉత్పత్తులు సన్‌స్క్రీన్ కలిగి ఉండాలి మరియు మీరు ఉత్పత్తిని ఎంచుకునే ముందు లేబుల్‌ను తనిఖీ చేయవచ్చు. కాకపోతే, మీరు మీ మేకప్ కింద సన్‌స్క్రీన్‌ను దరఖాస్తు చేసుకోవాలి.

2. ముఖ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి

ముఖ చర్మం దాని ఉపరితలంపై పేరుకుపోయిన చర్మ కణాలు చాలా ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? దీనివల్ల వృద్ధాప్యం లేదా పొడి ముఖం కనిపిస్తుంది. మీ ముఖ రంగును మెరుగుపరచడానికి, చనిపోయిన చర్మ కణాలను ఈ క్రింది మార్గాల్లో తొలగించండి:

చక్కెర మరియు తేనె ప్రభావవంతమైన కలయిక, మీరు మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలనుకున్నప్పుడు దరఖాస్తు చేసుకోవాలి. ఓట్ మీల్ ను తేనెతో కలపడం ప్రత్యామ్నాయ మార్గం. మరో ఎంపిక నీటితో బేకింగ్ సోడా. ఈ పద్ధతిని ప్రతి ఒకటి నుండి రెండు వారాలకు ఒకసారి ఉపయోగించాలి.
మీరు చికిత్సను ఉపయోగించవచ్చు యెముక పొలుసు ation డిపోవడం (ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్) చర్మవ్యాధి క్లినిక్లు మరియు స్పాస్‌లో ప్రత్యేకత.
ఎలక్ట్రిక్ ఎక్స్‌ఫోలియేటర్ కూడా మంచి ఎంపిక. ముఖాన్ని శుభ్రం చేయడానికి కదిలే ప్రత్యేక బ్రష్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా ఈ సాధనం పనిచేస్తుంది. మీరు రోజుకు రెండుసార్లు ఉపయోగించవచ్చు.

3. ప్రతి రోజు మాయిశ్చరైజర్ వాడండి

చర్మం రంగుకు కూడా మాయిశ్చరైజర్ చాలా ముఖ్యం. ప్రతి చర్మ రకానికి తగినట్లుగా అనేక రకాల మాయిశ్చరైజర్లు ఉన్నాయి - పొడి చర్మం నుండి జిడ్డుగల చర్మం మరియు ముడతలుగల చర్మం వరకు.

క్రీమ్ యొక్క అప్లికేషన్ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మీరు SPF కలిగి ఉన్న మాయిశ్చరైజర్‌ను కనుగొనాలి.
మీరు మీ చర్మ రకానికి సరైన ఉత్పత్తిని కనుగొన్నారని నిర్ధారించుకోవాలి. మాయిశ్చరైజర్స్ చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడంతో పాటు కాస్త రంగును అందిస్తుంది. మీరు తప్పు ఉత్పత్తిని లేదా తప్పు రంగును ఎంచుకుంటే, ఇది మీ ముఖ చర్మం అనారోగ్యంగా కనిపిస్తుంది.

4. తగినంత నీరు త్రాగాలి

లోపలి నుండి చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి నీరు బాధ్యత వహిస్తుంది. నీరు ముడుతలను కూడా నివారిస్తుంది. మీరు బాగా హైడ్రేట్ గా ఉంటే, మీ ముఖ చర్మం మృదువుగా కనిపిస్తుంది మరియు పిల్లల చర్మంలా కనిపిస్తుంది. మీరు అనుసరించగల కొన్ని చిట్కాలు:

ప్రతిరోజూ కనీసం 2 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి. అలాగే, మీరు చక్కెర అధికంగా ఉన్న ఆల్కహాల్ లేదా శీతల పానీయాలను తాగకూడదు. ఈ రకమైన పానీయం మీ చర్మాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు ఈ రకమైన పానీయాలను తాగితే, సోడాస్ మరియు చక్కెర పానీయాలలో చక్కెర మరియు రసాయనాలు మొటిమలు మరియు నూనెను పెంచుతాయి.
ముఖ్యంగా ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల చర్మం నుండి తేమ దొంగిలించబడుతుంది మరియు అకాల వృద్ధాప్యం సంభవిస్తుంది.
మీరు దోసకాయ మరియు నిమ్మకాయ వంటి పండ్ల ముక్కలను నీటితో ఉపయోగించవచ్చు. అవి ఎక్కువ ప్రయోజనాలను అందిస్తాయని నిరూపించబడింది.

పై చిట్కాలు మీ ముఖ చర్మం రంగును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయని ఆశిద్దాం. మీ ముఖ చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి మీరు ఇప్పుడు తీసుకోవలసిన ప్రాథమిక దశలు ఈ పద్ధతులు.

హలో హెల్త్ గ్రూప్ వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సను అందించదు.