శిశువుకు చక్కెరను భర్తీ చేయడానికి 4 సహజ పదార్థాలు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మీ చిన్నవాడు కొత్త ఆహారాలను ప్రయత్నించినప్పుడు మరియు అన్వేషించినప్పుడు ఆరు నెలల వయస్సు. సాధారణంగా ఈ వయస్సులో శిశువులకు పరిపూరకరమైన ఆహారాలు లేదా పరిపూరకరమైన ఆహారాలు అని పిలుస్తారు. శిశువు MPASI వ్యవధిలో ప్రవేశించినప్పుడు, తల్లిదండ్రులుగా మీరు అతని కోసం పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడంలో తెలివిగా ఉండాలి. కాబట్టి, మీరు ఒక సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లల కోసం MPASI మెనూతో సృజనాత్మకంగా ఉండాలనుకుంటే, మొదట చక్కెర వాడకుండా ఉండడం మర్చిపోవద్దు.

ఒక సంవత్సరములోపు పిల్లలకు పరిపూరకరమైన ఆహారాలు చక్కెరను ఎందుకు నివారించాలి?

చాలా మంది తల్లిదండ్రులు ఘనపదార్థాలను ప్రారంభించినప్పుడు వారి చిన్నారి ఆహారానికి సుగంధ ద్రవ్యాలు కలుపుతారు. పిల్లలు ఒకే ఆహారంతో త్వరగా విసుగు చెందకుండా మరియు చప్పగా ఉండటానికి ఇది జరిగింది.

నిజమే, తల్లిదండ్రులు పరిపూరకరమైన ఆహారాల సమయంలో వివిధ రకాలైన ఆహారాన్ని అందించాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తారు, తద్వారా చిన్నవాడు పిక్కీగా మారడు. అయితే, మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. MPASI అనేది క్రమంగా ఇవ్వవలసిన ఆహారం యొక్క రుచి మరియు ఆకృతిని అన్వేషించడానికి మీ చిన్నవారికి శిక్షణ ఇచ్చే మార్గం.

సరే, మొదటి దాణా ప్రారంభం నుండి మీ చిన్నారి చక్కెర ఇచ్చినట్లయితే, ఇది శిశువుకు తీపి ఆహారాలకు అలవాటు పడుతుంది. తత్ఫలితంగా, తరువాతిసారి మీరు వాటిని రుచిగా ఉండే కూరగాయలను తినిపించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మీ బిడ్డ వాటిని తిరస్కరించవచ్చు.

అందుకే, బేబీ ఘనపదార్థాలలో చక్కెరను నివారించడం మంచిది. వాస్తవానికి, చక్కెర మాత్రమే కాదు, బేబీ ఘనపదార్థాలకు ఒక సంవత్సరం వయస్సు వచ్చే వరకు ఉప్పును కూడా వాడకూడదు. శిశువు యొక్క జీర్ణక్రియ సిద్ధంగా ఉన్నందున మరియు ఆహారం ఏర్పడటం ప్రారంభించినందున ఒక సంవత్సరం వయస్సు ఆదర్శ యుగంగా పరిగణించబడుతుంది.

బేబీ ఘనపదార్థాలకు చక్కెర స్థానంలో సహజ పదార్థాలు

ఘన ఆహారాలలో చక్కెరను నివారించమని మీకు సలహా ఇచ్చినప్పటికీ, మీ చిన్న తీపి ఆహారాన్ని అస్సలు ఇవ్వకూడదని దీని అర్థం కాదు. సహజ స్వీటెనర్లను ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు మీ చిన్నదానికి తీపిని పరిచయం చేయవచ్చు. బేబీ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ కోసం సహజమైన తీపి పదార్థాలను కనుగొనడం కష్టం కాదు. బేబీ ఘనపదార్థాలను మార్చడానికి కొన్ని సహజ పదార్థాలు:

1. అరటి

అరటిపండ్లు బేబీ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్. వారి తీపి రుచి మరియు మృదువైన ఆకృతి కాకుండా, అరటిపండ్లు చవకైనవి మరియు ఆహారాన్ని కనుగొనడం సులభం. అంతే కాదు అరటిపండులోని పోషక పదార్ధాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అరటిలో భాస్వరం, పొటాషియం, ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు విటమిన్ ఎ ఉన్నాయి, ఇవి మీ శిశువు ఆరోగ్యానికి మంచివి.

పరిపూరకరమైన ఆహార పదార్థాల పరిచయ దశలో అరటిపండును అరటి మాంసాన్ని మృదువుగా అయ్యే వరకు స్క్రాప్ చేసి శిశువుకు వడ్డించడం ద్వారా చేయవచ్చు. పురీ లేదా హిప్ పురీ మిశ్రమం కూడా ఉంది, తద్వారా ఇది రుచిని జోడిస్తుంది మరియు మీ బిడ్డకు అదే ఆహారంతో త్వరగా విసుగు కలిగించదు.

2. పియర్

బేరిలోని పోషక పదార్ధం భాస్వరం, పొటాషియం, కాల్షియం మరియు విటమిన్ సి. ఈ పదార్థాలు శిశువు ఆరోగ్యానికి మంచివి. మీరు బేరిని పూరకంగా ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీరు పండును చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి, ఆవిరి లేదా మృదువైన వరకు రోల్ చేయవచ్చు.

3. యాపిల్స్

యాపిల్స్‌లో పొటాషియం, ఫోస్టర్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి ఉన్నాయి. బేరి మాదిరిగానే, మీరు కోతులను చిన్న ముక్కలుగా చేసి, మెత్తగా అయ్యే వరకు ఉడకబెట్టడం ద్వారా వడ్డించవచ్చు. ఇప్పుడు, ఆపిల్ మృదువైన తరువాత, మీరు వెంటనే బ్లెండర్లో ఉంచి పురీ (పురీ) గా చేసుకోవచ్చు.

4. క్యారెట్లు

క్యారెట్లు పైన పేర్కొన్న ఆహారాల మాదిరిగా తీపి కానప్పటికీ, 6 నెలల వయస్సులో ప్రవేశించిన తరువాత శిశువులకు తల్లి పాలివ్వటానికి పరిపూరకరమైన ఆహారంగా విస్తృతంగా సిఫార్సు చేయబడిన కూరగాయలలో క్యారెట్లు ఒకటి. కారణం, ఈ ఒక కూరగాయలో చాలా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి, శిశువు యొక్క జీర్ణవ్యవస్థకు సహాయపడుతుంది మరియు మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది ఎందుకంటే ఇందులో అధిక ఫైబర్ ఉంటుంది. మీరు క్యారెట్లను ప్రాసెస్ చేయవచ్చు వేలు ఆహారం లేదా పై ఆహారం వంటి హిప్ పురీ.