3 పసుపు పళ్ళు తెల్లబడటానికి సహజ వంటకాలు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మీ దంతాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి మాత్రమే సరిపోదు, కానీ మీ దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారే చెడు అలవాట్లకు దూరంగా ఉండాలి. అయినప్పటికీ, మీ దంతాలు రంగు మారినట్లయితే, మీ దంతాలను తెల్లగా చేసుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ చిట్కాలు ఉన్నాయి, మీరు ఇంట్లో మీరే చేయవచ్చు.

పళ్ళు తెల్లబడటానికి సహజ పదార్థాలు

1. బేకింగ్ సోడా మరియు నిమ్మరసం

బేకింగ్ సోడాలో ధాన్యపు ఆకృతి ఉంది, ఇది కొద్దిగా ముతకగా ఉంటుంది, ఇది దంతాలకు అంటుకునే మరకలను తీసివేస్తుంది. బేకింగ్ సోడా ఆల్కలీన్, ఇది ఆహార అవశేషాలు మరియు బ్యాక్టీరియా కారణంగా నోటిలోని ఆమ్లాలను తటస్తం చేస్తుంది. యాసిడ్ పంటి ఎనామెల్‌ను దెబ్బతీస్తుంది. అదనంగా, బేకింగ్ సోడా నిమ్మరసం యొక్క యాసిడ్ బ్యాలెన్సింగ్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది, ఇది బ్లీచ్‌గా పనిచేస్తుంది.

ప్రత్యామ్నాయంగా, దంత క్షయం కాకుండా ఉండటానికి ప్రతి కొన్ని రోజులకు బేకింగ్ సోడాకు ద్రావకం వలె నిమ్మరసం మరియు సాదా నీటిని వాడవచ్చు.

మీకు ఏమి అవసరం:

• బేకింగ్ సోడా, రుచికి
• నిమ్మరసం, బేకింగ్ సోడాను పలుచన చేయడానికి సరిపోతుంది
• టూత్ బ్రష్

ఎలా?

టూత్‌పేస్ట్ వంటి పిండిని ఏర్పరుచుకునే వరకు బేకింగ్ సోడాను నిమ్మరసంతో కలపండి. ఆహార శిధిలాలు మరియు లాలాజలాల నుండి మీ దంతాలను శుభ్రమైన కణజాలం లేదా రాగ్ తో తుడవండి. నిమ్మ పేస్ట్ మిశ్రమాన్ని టూత్ బ్రష్ మీద ఉంచండి మరియు మీరు సాధారణంగా చేసే విధంగా పళ్ళు తోముకోవడం ప్రారంభించండి. ఈ మిశ్రమాన్ని దంతాలపై 1 నిమిషం పాటు ఉంచండి, తరువాత దంతాల ఎనామెల్ దెబ్బతినకుండా శుభ్రంగా శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు నిమ్మరసానికి బదులుగా నీటిని ఉపయోగిస్తుంటే, పేస్ట్ మీ నోటిలో మూడు నిమిషాల వరకు కూర్చునివ్వవచ్చు.

ALSO READ: మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి నిమ్మకాయను ఉపయోగించడానికి 5 మార్గాలు

2. స్ట్రాబెర్రీలు, ఉప్పు మరియు బేకింగ్ సోడా

స్ట్రాబెర్రీలో విటమిన్ సి అధిక మోతాదులో ఉంటుంది, ఇది పసుపు దంతాలకు కారణమయ్యే ఫలకాన్ని నాశనం చేస్తుంది. ఈ మచ్చల ఎర్రటి పండులో మాలిక్ యాసిడ్ ఎంజైములు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి దంతాల ఉపరితలంపై మరకలు మసకబారుతాయి. ఉప్పు మొండి దుమ్మును విచ్ఛిన్నం చేసే స్క్రబ్‌గా పనిచేస్తుంది. బేకింగ్ సోడా ఈ హోమ్ స్క్రబ్‌లో ఒక ఐచ్ఛిక పదార్ధం, ఇది మీ రుచిని బట్టి మీరు ఉపయోగించవచ్చు లేదా ఉపయోగించలేరు.

మీకు ఏమి అవసరం:

• 1-3 పెద్ద స్ట్రాబెర్రీలు
• సముద్రపు ఉప్పు చిటికెడు
• 1/2 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా (కావాలనుకుంటే)

ఎలా?

స్ట్రాబెర్రీలను మాష్ చేసి, సముద్రపు ఉప్పు (అలాగే బేకింగ్ సోడా, మీరు ఉపయోగిస్తే) జోడించండి, బాగా కలపండి. ఆహార శిధిలాలు మరియు లాలాజలాల నుండి మీ దంతాలను శుభ్రమైన కణజాలం లేదా రాగ్ తో తుడవండి. మీరు సాధారణంగా చేసే విధంగా స్ట్రాబెర్రీ పేస్ట్ మిశ్రమాన్ని టూత్ బ్రష్ మీద ఉంచి బ్రష్ చేయడం ప్రారంభించండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ దంతాలపై సుమారు 5 నిమిషాలు ఉంచండి, తరువాత శుభ్రంగా శుభ్రం చేసుకోండి. ప్రతి రాత్రి చేయండి.

ALSO READ: ఉప్పు నీటితో గార్గ్లింగ్ యొక్క 5 ప్రయోజనాలు

3. కొబ్బరి నూనె

కొబ్బరి నూనెతో గార్గ్లింగ్ అనేది ఒక ప్రత్యేకమైన మరియు వంశపారంపర్య పద్ధతి, ఇది పళ్ళు తెల్లబడటానికి చాలా మంది నమ్ముతారు. ఇది చెడు రుచి చూస్తుంది, కానీ దంతాల రంగును పునరుద్ధరించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిరూపించబడింది. ఇది ప్రత్యేక సాధనాలతో లేదా నేరుగా దంతవైద్యుడి వద్ద చేసే "బ్లీచింగ్" వలె ప్రభావవంతంగా ఉండదు, కానీ కొబ్బరి నూనెలో ఉన్న లారిక్ యాసిడ్ సమ్మేళనం పసుపు దంతాలకు కారణమయ్యే ఫలకం మరియు బ్యాక్టీరియాను నిర్మూలిస్తుంది. కొబ్బరి నూనె మీ చిగుళ్ళను ఆరోగ్యంగా మరియు చెడు శ్వాసను తాజాగా ఉంచుతుంది.

మీకు ఏమి అవసరం:

• 1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె

ఎలా?

ఉదయం మీరు పళ్ళు తోముకునే ముందు, 1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనెలో చెంచా (లేదా మీకు కావలసినంత). మొదట మృదువైనంత వరకు మీరు దానిని మాష్ చేయవచ్చు లేదా మీరు దాన్ని పూర్తిగా మీ నోటిలోకి ఉంచవచ్చు. నోటి కుహరం మొత్తం గార్గ్ చేసి, ప్రతి పంటిని మీ నాలుకతో చేరుకోండి, 10-15 నిమిషాలు శాంతముగా స్క్రబ్ చేయండి మరియు విస్మరించండి. అప్పుడు, నీటితో గార్గ్ చేయండి. ఎప్పటిలాగే పళ్ళు తోముకోవడం కొనసాగించండి.

ALSO READ: అందం కోసం కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించడానికి 4 మార్గాలు

మీరు తెల్లటి దంతాలను సహజంగా పొందాలనుకుంటే మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉంది:

• నిత్యకృత్యాలు అవసరం. మీరు దినచర్యను ఏర్పాటు చేసిన తర్వాత, మీరు దానికి కట్టుబడి ఉండటం అత్యవసరం. సరైన ప్రభావం కోసం ట్రూయెన్సీని వదిలివేయవద్దు.
• ఇది సహజమైన పద్దతిగా లెక్కించబడకపోవచ్చు, అయినప్పటికీ, 3% హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్‌ను మౌత్ వాష్‌గా ఉపయోగించడం వల్ల ఆక్సీకరణ ప్రక్రియ ద్వారా దంతాలు తెల్లబడటం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయవచ్చు. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ వాణిజ్యపరంగా లభించే దంతాల తెల్లబడటం మందులలో చురుకైన పదార్ధం, అయితే సాధారణంగా ఈ రసాయన సాంద్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది (మరియు ఖరీదైనది).
• దీన్ని చేయటం చాలా కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, సోడాస్ మరియు కాఫీ వంటి ముదురు రంగు పానీయాలను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది మీ దంతాలకు మరకను కలిగిస్తుంది.