నోని ఫ్రూట్ యొక్క ప్రయోజనాలు: ఆర్థరైటిస్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం కోసం ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం

నోని ఫ్రూట్, అకా నోని ఫ్రూట్, కాఫీ కుటుంబ జాతులలో భాగమని చాలా మందికి తెలియదు. బంగాళాదుంప పరిమాణం గురించి ఈ అన్యదేశ ఆకుపచ్చ పండు యొక్క రుచి మంచి రుచి చూడదు మరియు కొద్దిగా పదునైన వాసనను ఇస్తుంది. అయినప్పటికీ, నోని ఫ్రూట్ వల్ల మీకు ఇంతకు ముందెన్నడూ తెలియని అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని తేలింది.

ఆరోగ్యానికి నోని ఫ్రూట్ యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు

మీరు పొందగల నోని ఫ్రూట్ యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. జ్వరం తగ్గుతుంది

నోని రసంలో యాంటీవైరల్ గుణాలు ఉన్నాయని, దగ్గును వదిలించుకోవడానికి, జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి మరియు శరీర నొప్పులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

2. ఆర్థరైటిస్‌ను అధిగమించడం

మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడుపుతూ, ప్రతిరోజూ నోని జ్యూస్ తాగితే, మీరు ఆర్థరైటిస్ వల్ల కలిగే నొప్పిని కనిష్టంగా తగ్గించవచ్చు. నోని రసం దాని అనాల్జేసిక్ లక్షణాల వల్ల నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు ఆర్థరైటిస్‌తో సంబంధం ఉన్న కీళ్ల నష్టాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుందని వివిధ అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

జర్మనీలోని పరిశోధనా బృందం పరీక్ష జంతువులలో నొప్పికి సున్నితత్వాన్ని తగ్గించడంలో నోని ఫ్రూట్ యొక్క ప్రయోజనాలను అధ్యయనం చేసింది. తత్ఫలితంగా, నోని యొక్క అనాల్జేసిక్ లక్షణాలు ట్రామాడోల్‌తో పోల్చదగినవిగా గుర్తించబడ్డాయి, ఇది తీవ్రమైన నొప్పికి మితంగా చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే ప్రిస్క్రిప్షన్ అనాల్జేసిక్ drug షధం.

తాజా నోని ఆకులను సమస్య ప్రాంతాల చుట్టూ చుట్టడం వల్ల ఆర్థరైటిస్, వాపు మరియు ఆర్థరైటిస్ వల్ల వచ్చే నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

3. గౌట్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం

గౌట్ అనేది కీళ్ళలో యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలను నిర్మించడం వల్ల కలిగే ఆర్థరైటిస్. నోని రసం రక్తంలో యూరిక్ ఆమ్లం యొక్క సాంద్రతను తగ్గిస్తుందని, తద్వారా గౌట్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని వివిధ అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

4. స్ట్రోక్ వల్ల దెబ్బతినే ప్రమాదం నుండి రక్షిస్తుంది

నోని జ్యూస్ తాగడం వల్ల స్ట్రోక్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి మిమ్మల్ని రక్షించవచ్చు. జపాన్లోని కోబ్ గకుయిన్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు జంతువులపై ప్రయోగశాల పరీక్షలు నిర్వహించి, నోని ఫ్రూట్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు మెదడుకు రక్త ప్రవాహానికి తాత్కాలిక అంతరాయం వల్ల కలిగే మెదడు దెబ్బతినకుండా ల్యాబ్ ఎలుకలను కాపాడుతుందా అని నిర్ధారించడానికి.

ఎలుకలలో రక్త ప్రవాహం పునరుద్ధరించబడిన తర్వాత, నోని రసం పొందిన ఎలుకల సమూహం నియంత్రణ సమూహం కంటే తక్కువ నాడీ నష్టాన్ని చూపించింది. పరిశోధకులు తమ పరిశోధనలను 2009 బయోలాజికల్ అండ్ ఫార్మాస్యూటికల్ వార్తాపత్రికలో ప్రచురించారు.

5. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచండి

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం నోని ఫ్రూట్ యొక్క మరో ఆరోగ్య ప్రయోజనం. నోని ఫ్రూట్‌లో ఉండే స్కోపోలెటిన్ యొక్క కంటెంట్ యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ హిస్టామిన్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరం యొక్క రక్షణ యంత్రాంగాన్ని పెంచుతుంది.

అదనంగా, నోని ఫ్రూట్ యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు E. కోలి బ్యాక్టీరియా (జీర్ణ రుగ్మతలు మరియు మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణం), స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్ (చర్మం మరియు ఎముక సంక్రమణలకు కారణం, సెప్సిస్‌కు) మరియు ప్రోటీయస్ వల్గారిస్ తో పోరాడటానికి తగిన లక్షణాలను చూపుతాయి. (మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణం).).

6. తక్కువ కొలెస్ట్రాల్

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరగడం హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు ప్రధాన ప్రమాద కారకం. శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని పెంచుకోవడం వల్ల ధూమపానం అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు కారణమవుతుంది.

ఒక అధ్యయనంలో 132 మంది పాల్గొన్నారు, వీరు భారీ ధూమపానం చేసేవారు. పాల్గొనేవారు ఒక నెల క్రమం తప్పకుండా నోని జ్యూస్ లేదా ప్లేసిబో మాత్రలు తాగమని కోరారు. 29 నుండి 188 మిల్లీలీటర్ల నోని రసం తీసుకోవడం వల్ల మొత్తం కొలెస్ట్రాల్‌ను పెద్ద పరిమాణంలో తగ్గించవచ్చు మరియు అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల స్థాయిని పెంచుతుందని ఫలితాలు చూపిస్తున్నాయి. అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క మంచి రూపం.

నోని కొలెస్ట్రాల్ యొక్క చెడు రూపం అయిన తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ను కూడా తగ్గిస్తుంది. ఈ ఫలితాలు ది సైంటిఫిక్ వరల్డ్ జర్నల్ యొక్క 2012 ఎడిషన్‌లో ప్రచురించబడ్డాయి.

7. రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడం

జంతు అధ్యయనాలు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి నోని ఫ్రూట్ యొక్క ప్రయోజనాలపై మంచి ఫలితాలను చూపించాయి. వెస్టిండీస్ విశ్వవిద్యాలయంలోని పరిశోధకులు అలాంటి ఒక అధ్యయనాన్ని నిర్వహించి, నోని పండ్లలో రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే లక్షణాలు ఉన్నాయని కనుగొన్నారు. రక్తంలో చక్కెర ప్రభావాలను అధ్యయనం చేయడానికి 20 రోజుల పాటు డయాబెటిక్ ఎలుకలకు నోని సప్లిమెంట్స్ లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ డయాబెటిస్ మందులను ఇవ్వడం ఈ అధ్యయనంలో ఉంది.

రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో డయాబెటిస్ as షధంగా నోని కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనం కనుగొంది. గత అక్టోబర్ 2010 లో ఎవిడెన్స్ బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ జర్నల్‌లో ఫలితాలు ప్రచురించబడ్డాయి.

8. ఒత్తిడిని తగ్గించండి

క్లినికల్ న్యూట్రిషనిస్ట్ బైరాన్ జె. రిచర్డ్స్ ప్రకారం, నోని రసం ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి మరియు మెదడు యొక్క అభిజ్ఞా పనితీరుపై ఒత్తిడి ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

9. క్యాన్సర్‌ను నివారించండి

నోని ఫ్రూట్‌లో మీ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని ఎదుర్కోగల వివిధ రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. నోని ఫ్రూట్ రోగనిరోధక ఉత్తేజపరిచే లక్షణాలను చూపించింది మరియు కణితి పోరాట లక్షణాలను కలిగి ఉంది. నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్ రొమ్ము క్యాన్సర్ నివారణ మరియు చికిత్స కోసం పండు యొక్క ప్రయోజనాలపై ముందస్తు పరిశోధనలకు నిధులు సమకూర్చింది.

10. చర్మం చికాకు చికిత్స

Ri ిల్లీకి చెందిన చర్మవ్యాధి నిపుణుడు డాక్టర్ రీమా అరోరా మాట్లాడుతూ, నోని ఫ్రూట్ యొక్క ప్రయోజనాలను పరిశోధించే వైద్య సాహిత్యం పెద్దగా లేనప్పటికీ, ఈ ఆకుపచ్చ పండ్లలో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు, తద్వారా నెత్తిమీద చికాకు చికిత్సకు ఇది సహాయపడుతుంది.